Введение Прилавки современных магазинов постоянно манят всех сладкоежек своим широким ассортиментом конфет, шоколадок и т.д., которые плюс ко всему постоянно обновляются и просто не дают пройти мимо. Поэтому людям, имеющим вредную «сладкую» зависимость очень тяжело себя сдержать, но таким способом они награждают себя не...
Эффективное похудение — лучшие диетические продукты Современные методики снижения веса направлены не только на похудение, но и на укрепление здоровья. Голодные диеты остались в прошлом, поскольку подрывают физическое и моральное состояние. Дни жестких ограничений непременно выливаются в переедания. По мнению большинства...
Как правильно составить систему тренировочных программ Программа тренировок необходима каждому человеку, который, так или иначе, решил заняться спортом. Не важно профессиональный это спортсмен с многолетним опытом или новичок, который никогда ничего тяжелее ложки не поднимал. Первый вариант людей беспроблемно...
Поза лотоса, которую называют падмасаной или камаласаной — одна из главных и труднодоступных в йоге. Почему вставшие на путь развития стремятся ее постигнуть? Как освоить асану начинающим? Попробуем разобраться, опираясь на древние писания и советы практикующих йогов. Что такое поза лотоса «Падма» и «камала» переводится с...
Обучение плаванию кролем — легкий способ для начинающих Плавание — очень полезное занятие для человеческого здоровья, насчитывающее массу всевозможных техник и стилей. Одним из самых распространенных считается кролем (вольным стилем), включающий в себя два подвида: на спине и вниз лицом (на груди). В данной статье...
Использование пальмового масла — вредно или полезно Пальмовое масло – необычный продукт, с одной стороны, он является кладезем витаминов, полезных кислот и микроэлементов, а с другой – может нанести удар по сердечно-сосудистой и эндокринной системам. Разберемся, можно ли употреблять его в пищу и как правильно это...
Обменные биохимические реакции происходят в каждом организме. При них вырабатывается энергия, требуемая для поддержания постоянной температуры. Процессы метаболизма помогают поддерживать в норме все важные для жизнедеятельности процессы. Несмотря на то, что контролировать обменные процессы практически невозможно, их...
Соблюдение низкоуглеводной диеты, продукты с низким содержанием углеводов Введение Эта диета впервые изобретена в 1960-х годах Робертом Аткинсом — кардиологом, который страдал лишним весом. Врач создал её для устранения собственных проблем со здровьем. Но нельзя говорить о полной безопасности такого питания. ВАЖНО! Решение...
Правила проведения разгрузочного дня — эффективные методы Диета не всегда является действенным способом сбросить лишние килограммы. Не каждый человек способен выдержать жесткие ограничения в течение нескольких недель. Есть другой способ, который приведет к очищению организма и похудению – разгрузочный день. Организовав...
Молочный гриб, еще называют тибетским, так как он впервые был выведен на Тибете и со временем стал использоваться по всему миру. Благодаря своим лечебным свойствам его широко применяют в медицине, косметологии и как основу для приготовления кисломолочных продуктов. Какими же полезными свойствами обладает молочный гриб? Что...
